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  • 坚持5个方法养成易瘦体质,让你的体脂率一降再降

    坚持5个方法养成易瘦体质,让你的体脂率一降再降

    当你的基础代谢越高时,无论自身还是运动,所消耗的热量就越快,这样就不会让脂肪有机可趟,体重就一直保持苗条的身材,也就是人们常说的易瘦体质。相反的话,当你的基础代谢呈直线往下降时,无论你如何减少食量也会变胖,甚至就连别人说的一样喝水就会长胖,这就是易胖体质。所以想要减肥,代谢是关键,它决定了减脂的速度。 5个方法提高代谢率,养成易瘦体质,让你的体脂率一直往下降。 1、每天八杯水 不要小瞧这杯水,如早上刚起时,血液还处于黏稠的状态,喝入杯温开水可以稀释血液的黏稠度,加快血液的循环流动,从而提高代谢率,燃脂...

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