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中国锦鲤俱乐部:养生,胖子“早拍手” 瘦子“晚泡脚”!

admin 健康 2021-12-18 317 5

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郭力导读:不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点,但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态,否则就容易出现病理状态。从理论上说,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,活动时容易肢体疲乏困乏,这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则往往阴虚火旺,敏捷好动,有时容易亢奋冲动,易患失眠、口腔溃疡等疾病。因此,中国俗语就有“肥人气虚,瘦人血虚”的说法。养生,胖子“早拍手” 瘦子“晚泡脚”!关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天!


一、气虚血虚该怎么调理呢?


针对不同体型的人们,应采取不同的养生方法,使机体保持平衡的状态。早晨,旭日东升阳气开始升腾,这时拍手可以促进阳气的升发,疏通全身的气机。晚上19-21点,是肾经气血最弱的时候,用40℃左右没过脚踝的温水泡脚正好可以补充气血。



1 胖子需补气:早晨拍


手是阳气的大本营。早上旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,促进阳气的升发,疏通全身的气机。


拍手补气方法:十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度,但不能太轻,否则起不到 *** 手掌穴位和反射区的作用。  


除了最基本的手掌相拍外,还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。不要小看这些小动作,每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。 *** 它们,就能打通经络,保证气血的通畅。

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  • 2021-05-22 00:02:32

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