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*仅供医学专业人士阅读参考

原则上来说,拖延不算病症。但是由此带来的种种后果,难受程度可是不逞多让。


就拿大学生来说,复习(预习)拖到考试前的最后一天,作业拖到提交的最后一个晚上,就连早上起床,也是拖到上课前的最后一秒。。。但是,考试一定会来,作业也必须得交,即使是网课,也必须得上线打卡签到。


等到肾上腺素爆发、终于做完该做的事情,赞美“deadline是第一生产力”的时候,我们的身体情况可能并不怎么值得赞美。


近日,瑞典索菲亚赫美大学学院的Fred Johansson发表在JAMA Network Open上的文章表明,拖延的后续,不太妙[1]。


他们调查了3525名瑞典大学生,发现拖延和后续9个月的不良健康结果有关。拖延的大学生们往往心理和身体出现问题的风险有所增加,出现抑郁、焦虑、上肢致残性疼痛等问题



拖延,就是在明知会造成消极后果的前提下,依然自愿推迟预定好的行动。拖延更多被描述为一种自我调节失败的形式,与冲动、注意力不集中、责任心低等性格特征有关[2]。


说到这儿可能已经有很多人不爱听了。但是更不爱听的还在后头。

拖延常见于年轻群体,尤其是大学生。大学生的拖延一半体现在学业上,有些是针对特定学习任务表现出的拖延,有些则是长期、普遍的行为。据估计,至少有一半大学生出现过或有持续的拖延行为[3]。(别骂了别骂了真的知道错了)


对于大学生来说,如果拖延成为一种常态,那么后续学习成绩受到影响也就很好理解。但是在不知不觉中,拖延可能也影响了健康。横断面研究显示,拖延与抑郁、焦虑、压力、孤独或生活满意度降低有关,拖延人群还普遍存在身体健康问题、患有心血管疾病和生活方式不健康等问题[4,5]。


图源丨veer


但是在现有的研究中,依然缺乏拖延与后续多种健康结果的纵向证据。因此在这项研究中,研究人员调查了拖延与16项健康结果之间的纵向关联,并同时调整了大量潜在的混杂因素,以求可以更广泛地了解拖延与健康之间的潜在关联。


参与研究的人群都是瑞典大学的全日制本科生或研究生,并且在接受初次调查时都至少还有1年的学业未完成。

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