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allbet开户:夏日吃哪些水果消暑?

admin 快讯 2020-08-16 45 1

夏日吃哪些水果消暑?

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炎炎夏日,我们有没有想过炎天应该吃什么水果,哪一种水果既清凉又保健呢?

西瓜

不用看,第一名肯定是西瓜啦。

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我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明夏日最相宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

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西瓜可以说是炎天最常见的水果了,买上一大块西瓜,拿勺子挖起一块放进嘴里,那感受真的很清新。

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图片来自微博:山仓林食

桃子

夏日是采摘桃子的黄金季节,这些带着香气会给你最完善的夏日享受。夏初的桃子水分加倍丰满,肉质加倍细腻,夏末的桃肉较为脆爽,汁液相对少些,但它们的功效与作用相差无几,都有养生保健之效。

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比如说桃子的美容养颜之效:之所以说桃子有美容之效,是因为桃肉含有厚实的糖分,有改善面部肌肤弹性的作用,而且桃肉中有大量的维生素和矿物质,可促进皮肤微循环,抑制黑色素沉淀,预防色斑等等。因此爱美女性,可以多吃些桃子。

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图片来自微博:山仓林食

葡萄

我国历代医药文籍对葡萄的药用均有叙述。中医以为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效在炎炎夏日食欲不佳者,时常食用有助开胃。葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。

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精彩评论
  • 2020-08-16 00:00:38

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